얹혔을때 원인 과 손따기 지압 해결법

 

스트레스를 받은 상태에서의 음식물 섭취나 폭식 등으로 소화불량이나 얹혀서 고생하시는 경우가 있지요. 보통의 경우는 잘못된 식습관이나 생활습관인 경우가 많지만 여러가지 요인들에 의해서 많이 생기는 현대인들의 일반적인 것이기도 해요.

 

그래서 오늘은 얹히거나 속이 더북한 이유는 무엇인지? 어떻게 대처하는 것이 좋은지? 예방법에는 어떤 것이 있는지? 등에 대해 알아보겠어요

 

 

얹히는 이유는?
잘못 된 식습관이 원인인 경우가 많아요. 갑작스러운 폭식이나 맵고 짠 것과 같은 자극적인 음식물을 섭취하는 경우에도 얹히는 수가 있어요. 무리하게 다이어트를 하고 나서 음식물을 많이 갑자기 섭취하는 경우에도 그런 형상이 생길 수 있어요.

 

그리고 소화가 잘 되지 않는 너무 기름진 음식물을 섭취하는 경우도 마찬가지인 것이구요. 이런 종류의 음식물들은 소화가 잘 되지 않을 뿐만 아니라 위에 많은 부담을 주기 때문이에요

 

 

질병이나 질환의 일종일 수가 있어요. 얹히거나 속이 더부룩한 현상이 자주 나타난다면 질병이나 질환을 의심해 보셔야 해요. 얹히고 토하는 과정에서 역류성 식도염, 위궤양, 위경련 등과 질환일 수 있기 때문이에요. 만성 소화불량인 경우도 마찬가지이구요

 

소화불량의 문제일 수 있어요. 원활한 소화가 제대로 되지 않아서 생기는 현상일 수 있어요. 그래서 소화력이 떨어지는 연세 드신 분들이나 건강이 좋지 않은 사람들에게서 자주 발생하는 것이구요.

 

그 외에도 평소 활동량이 부족하거나 운동을 하지 않아서 생기는 경우가 많아요. 사무실에서 앉아서 근무하는 사람들보다 현장근로자들에게 이런 증상이 적게 나타나는 것도 그런 이유인 것이구요

 

 

손따기 지압과 대처는 어떻게?!!!!
심하지 않어면 병원을 방문하지 않더라고 민간요법이나 약으로 해결할 수 있어요. 체하거나 얹혔을때애 하는 대표적인 민간요법으로는 손따기가 있어요. 그리고 엄지와 검지 사이의 움푹 들어 간 합곡혈이라는 것을 주물려 주면서 해결하는 방법도 있구요. 손따기를 하실 때에는 사혈침, 바늘 등을 이용하는데 철저히 소독을 해 주셔야 해요.

 

손따기 하는 과정에서 덧나거나 감염이 될 수 있기 때문에 주의하셔야 해요. 이 방법은 오래 전부터 내려오는 민간요법이지만 과학적으로 증명되지 않았다고 하는 사람들도 있어요.

 

하지만 이 방법으로 당장의 효과를 보시는 분들도 많구요. 저 같은 경우에도 이 방법이 효과가 좋기 때문에 많이 하기도 해요. 그리고 족욕이나 반신욕을 해 주시는 것도 혈액순환이 원활해지기 때문에 좋구요.  물론 약국에서 소화제를 구입하셔서 복용하시는 방법도 있어요. 하지만 약에만 자주 의존하는 것 보다는 생활습관, 식습관을 바꾸면서 근본적인 원인을 제거하시는 것이 가장 좋아요.

 

 

만병의 근원인 스트레스는 그 때 그 때마다 본인만의 방법으로 풀어주시는 것도 필요하구요. 증상이 심하거나 장시간 지속되는 경우에는 당연히 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 하는 것이구요. 단순하게 얹힌 것이 아니라 본인도 모르는 질병이나 질환의 초기 증상이나 신호 일 수도 있기 때문이에요

 

탄산음료는 안 된다고?!!!!
더부룩한 속을 달래기 위해서 콜라 등과 같은 탄산 음료를 드시는 분들이 있어요. 하지만 이것은 절대적으로 잘못된 방법이라고 해요. 탄산음료를 마시면 트림과 함께 시원함을 경험 하실 수 있어요. 하지만 이 음료에 들어 있는 산성이 위를 자극하기 때문에 좋지 않대요.위 자극은 식도 자극과 연계되어지면서 위산이 역류될 수 있기 때문이에요. 따라서 그럴 때에는 탄산음료 대신에 매실차, 보리차 등을 마시는 것이 좋다고 하니까 참고하시기 바래요

 

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