잠깨는 혈 지압점 자리와 방법은 어떻게?!!!!

 

황후 장사도 쏟아지는 잠 앞에서는 무기력해질 수 밖에 없는 것이지요? 이 세상에서 가장 무거운 것이 눈꺼풀이라는 것은 누구나가 한 두번은 경험했을 것이구요. 

 

그래서 오늘은 업무나 일상 생활속에서의 쏟아지는 잠 깨울 때에 좋은 혈자리, 지압에 대해 알아보겠어요. 별도의 장비나 도구 없이도 혼자서...언제 어디서든지 할 수 있는 것이구요

 

 

졸릴때 잠깨는 방법?!!!

잠깨는 혈 지압하는 자리가 가장 많이 사용하는 것이 합곡혈이에요!!!! 엄지와 검지 사이의 푹 들어간 부분을 합곡혈이라고 해요. 이 곳을 "눌렸다! 놨다!"를 반복해 주시면 원활한 신진대사가 이루어져요. 그래서 잠을 쫓아 내거나 소화불량 등이 생겼을 때에 가장 많이.....가장 널리 이용하는 방법인 것이구요.

 

 

 

본인의 반대손가락을 이용해서 지긋이 눌려 주거나 가볍게 마사지 하는 과정을 반복하시면 높은 효과를 보실 수가 있어요. 더 높은 효과를 보시기 위해서는 볼펜이나 침 같은 것들을 눌려 주시면 좋구요.

 

눈썹 옆의 관자놀이를 눌려 주시는 것도 좋아요!!! 눈썹이 끝나는 지점의 약간 들어 간 부분을 관자놀이라고 하는데 이 곳을 눌려 주시면 돼요. 이 곳을 눌려 주시거나 지속적인 자극을 가하시게 되면 혈액순환이 잘 되면서 잠을 깨는데 좋아요. 두통이 심하신 분들도 이 곳을 눌려주시면 시원함을 느끼는 곳이기도 하구요.

 

그리고 안구 질환을 개선시켜 주거나 시력을 회복시켜주는데도 좋은 것이구요. 이 곳은 급소에 해당되는 것으로 복싱이나 격투기 등을 할 때에 맞으면 쓰러지는 곳이기도 해요

 

 

미간의 집중혈을 눌려주시면 좋아요!!!! 미간 사이를 본인의 손을 이용해서 세게 눌려 주시면 좋아요. 머리를 맑게 하면서 잠을 쫓는데 좋아요.  학창시절에 많이 이용했던 고전적인 방법이기도 하구요. 하지만 저 같은 경우는 효과는 좋은 것 같더라구요.

 

 

목 뒷덜미에 자극을 가해 주시는 것도 좋아요!!!!저 같은 경우에 운전을 하다가 잠이 오면서 배우자가 잠을 깨라고 하면서 가장 많이 이용하는 방법이기도 해요. 이 곳을 세게 눌려 주시게 되면 눈이 맑아지면서 잠을 쫓는데 좋아요

 

 

귓볼을 가볍게 당겨 주시는 것도 좋아요!!!! 귀볼을 부드럽게 만지면 잠이 잘 오게 되어 있어요. 하지만 지긋이 귓볼을 잡아 당기는 과정을 반복하게 되면 잠이 도망가는데 좋아요. 학창시절에 센스 있는 선생님들은 졸리는 학생들 옆으로 살짝 오셔서 귓볼을 당겨 주시면서 잠을 쫓아주시기도 하구요

 

스트레칭이나 가벼운 산책도 좋아요!!!! 하던 일을 잠시 멈추고 스트레칭을 하시는 것도 좋아요. 그리고 여건이 되신다면 가벼운 산책이나 운동을 하시는 것도 좋구요. 스트레칭이나 가벼운 산책은 졸을 쫓는데도 좋을 뿐만 아니라 건강을 지키는데에도 좋기 때문에 꼭 하시기 바래요. 동일한 자세로 장시간 앉아 있거나 일을 하는 것은 잠을 부르게 할 뿐만 아니라 잘못 된 자세를 고착화시키기 때문이에요

 

그 외에도 음식물 등을 이용해서 잠깨는 방법도 있어요. 가장 대표적인 것이 무엇인가를 먹는 방법이에요. 먹을 것 앞에서는 대부분의 사람들이 잠이 깨는 것이니까요. 그리고 자면서 음식물을 섭취할 수 없는 것이기도 하구요. 또한 졸음 운전 등을 방지하기 위해서 잠 깨는 껌 등도 많다고 하니까 평소에 졸음으로 고생하시는 분들은 미리 준비하시고 대비하시기 바래요

 

물론 여건이 되신다면 깔끔하게 2~30분 정도 잠을 청하는 것도 좋구요. 억지로 쏟아지는 잠을 깨기 위해서 노력하고 스트레스 받는 것 보다는 차라리 잠시라도 자고 일어나는 것이 정신건강에 좋을 뿐만 아니라 효율성을 증진시키는데도 좋기 때문이에요. 전날의 피로나 숙면 부족 등으로 잠이 쏟아지신다면 위의 방법들을 동원해 보시기 바래요.

 

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